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健康明亮的眼睛  

2012-12-14 18:59:57|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                           健康明亮的眼睛 - MING - MING-BLOG        

 

                         最近有博友发来短消息问我,如何拥有一双健康明亮的眼睛,

          怎样保护好眼睛。我刚找到了一个不错的视频,请大家认真看看。

 

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                                                                击点上面优酷旁边符号可全屏欣赏

 

 

 

                                                     【日志边框】—爱心爱专用边框 - 紫雨轻寒 - 紫雨轻寒                   

                                                       

                     上面讲者提到动物肝脏含有较多维生素A,对眼睛有好处。

              但多吃动物内脏又会有增加胆固醇的风险。我的经验是:可以

              多吃芒果。芒果是果中之王,维生素A相当丰富。

                     我居住的星晨花园,种了很多芒果树,每年七月丰收季节,

              我院子的一棵芒果树也长满了芒果。但树上熟的不多,大量芒

              果尚未成熟便掉下,由于自种芒果不用农药,容易腐烂,不好

              存放。市场卖的芒果都是未成熟的芒果,要靠添加剂保存运输,

              靠催熟剂催熟。去年七月,我将快要成熟的芒果肉片用米醋浸,

              可以在冰箱存放一个多月,每天吃它2至3片。换言之,去年和

              今年7至9月,我天天都吃芒果,发觉视力的确大有改善。平时

              上网多,眼睛会疲倦。在上网两个小时也不用休息。最近检

              查视力,老花眼由400降至350度。

                     但请朋友注意,体质带湿者不宜吃芒果,会令情况恶化。 

                                    

 
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                                                                 【日志边框】—爱心爱专用边框 - 紫雨轻寒 - 紫雨轻寒                  

                 眼睛保健:先按顺时针方向转眼球,转动速度须极慢,左、上、右、

      下,转眼的要领在于头始终朝前端不动,只动眼,不动头。向左转时,

      目光要极力向左,能看多远看多远,但头不能向左转;向上转时要极

      力向上看,但不许仰头;向右和向下也是如此,极目而视。转动的轨

      道应为圆形,而不要只是左、上、右、下4个点。顺时针转完25次后,

      再逆时针旋转25次,这时会感到后颈发酸,关键就在这,必须要转到

      后颈发酸才有疗效,只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神

      经接通。

             通过短短几周的锻炼,视力会大幅度地提高,且可以预防其他眼

      疾。祝你拥有一双健康明亮的眼睛。 

                                                      

 
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