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拉筋拉出健康来  

2011-08-17 11:03:54|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                                 拉筋拉出健康来 - MING - MING-BLOG
 

                现代人由于缺乏运动和不健康的生活习惯,常常年纪轻轻便会病痛不断, 处于一种 “亚健康” 状态。

      日前 深圳市民文化大讲堂的《我的健康我做主》医学养生讲座中,我国著名养生专家萧宏慈谈到,如果你常感

       腰颈酸痛,手脚麻痹,身体机能爱出小状况,从中医学的角度来看,这很可能是“筋缩”的缘故,每天花上

       几分钟“拉筋”锻炼,让血脉畅通,自然病痛全消。

              十二筋经的走向与十二经络相同,故筋缩处经络也不通,不通则痛。 拉筋过程中,胯部、大腿内侧、腘窝

      等处会有疼痛感,说明这些部位筋缩,则相应的经络不畅。  拉筋使筋变柔,令脊椎上的错位得以复位, 于是“

      骨正筋柔,气血自流”,腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。

              拉筋可打通背部的督脉和膀胱经,这对健康具有重大意义,因为督脉是诸阳之会,元气的通道,此脉通则

      肾功加强,而肾乃先天之本,精气源泉,人的精力旺盛都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上,而脊髓直通

      脑髓,故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。任督二脉在人体上是个循环的圈,各种功法要打通的任督二脉即

      是此意。膀胱经是人体最大的排毒系统,也是抵御风寒的重要屏障,膀胱经通畅,则风寒难以入侵,内毒随时

      排出...... 肥胖、便秘、色斑等症状自然消除、减缓。 膀胱经又是脏腑的俞穴所在,即脊椎两旁膀胱经上每一个

      脏腑同名的穴位,疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。按西医理论解释,连接大脑和脏腑的主要神经、血管都

      依附在脊椎及其两边的骨头上。 疏通脊椎上下,自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、陷阱。

              拉筋既是治疗,也是诊断。 比如凡拉筋时膝痛而不直,则定有筋缩症,筋缩则首先说明肝经不畅,因为肝

      主筋,而肝经不畅脾胃也不会好,因肝属木,脾属土,木克土。如胯部、腘窝(膝盖反面)痛说明膀胱经堵塞,

      腰有问题。 膀胱与肾互为表里,共同主水,凡膀胱不畅者肾经也不会通畅,浮肿、肥胖、尿频、糖尿病等皆与

      此相关。躺下后后举的手臂不能贴到凳面,则表明有肩周炎。 有的人在拉筋凳上一躺,上举的腿不能伸直,下

      落的腿悬在空中不能落地,表明筋缩严重,不仅有腰腿痛症,可能内脏也有诸多问题。

        

 

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