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老年女性健康的形象代言人  

2010-12-16 15:08:10|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                             老年健康形象代言人 - MING - MING-BLOG
                                                       

          在北京的一家摄影棚里,一位老者正在按照摄影师的指引拍艺术照。她不仅身材非常出众,而且镜头

  感十足,风度翩翩,气质优雅。她叫盛瑞玲,76岁高龄,已是北京多家健康杂志的封面模特,拍照成了她

  生活的重要内容。恐怕谁也想不到,盛瑞玲也是一名糖尿病患者,过去的她全然不是现在这幅模样,就在

  几年前,她根本不愿意上镜头,甚至还十分排斥别人给自己照相。八年前的盛瑞玲和现在判若两人,当时

  她68岁,身高154公分,体重却达到了126斤。  已经退休养老的她,过着优越的生活,除了显身材的漂亮

  衣服不能穿以外,富富态态也没有觉得有什么不好。没想到在2000年的一次体检中,她却被诊断患了早期

  糖尿病。盛瑞玲没有想到糖尿病会找上自己,因为她既没有糖尿病的家族史,也没有出现过糖尿病吃得多、

  喝得多、尿得多,还有体重减少这 “三多一少” 的典型症状。在复查的时候,她终于搞明白了,导致她

  换上糖尿病的“罪魁祸首”竟然就是自己的“富态”。   医生告诉她,正是由于多年来身体里堆积起来的

  脂肪,导致她内分泌失调,体内促进糖代谢的胰岛素作用变差了,这样糖尿病就潜伏了下来。当时医生没

 有给盛瑞玲 开药,而是送了她四个字,“回家减肥”。从此,“糖”成了盛瑞玲饮食中最大的忌讳。为了

  降下体重,身为四川人的她将甜的、味重的美食一律撤下餐桌,恨不清水煮白菜醮着吃。为了严格控制饭

  量和体重,盛瑞玲也买来了食物秤和体重秤,恨不得速战速决。   医生说一天四两半,她就三两半。  因为

  减肥心切,盛瑞玲对医生给出的饮食建议做得有过之而无不及,尽管饿得头昏眼花,但是为了控制血糖, 

  她依然不敢有丝毫怠慢。与美食无缘的清苦日子非常不好过,两个月下来体重依然没有降下去,而且只要

  饮食稍有放松,血糖就会立刻反弹,看来单靠节食减肥是不行了。盛瑞玲的心情也开始变得不好起来。

  医生说,节食只有与运动结合起来才能取得事半功倍的减肥效果,一向不好动的盛瑞玲开始尝试各种各样

  的锻炼方式。

          常言道,糖尿病人一定要管住自己的嘴,迈开自己的腿,话说起来容易,可要做到位却是十分的困难。

  像跳舞啊、舞剑啊、打太极拳啊,盛瑞玲确实也都去做了,但是好像每个项目都是2-3个月的热情就过去了。 

  尽管也一直参加锻炼,但由于都是随便运动运动,而且不能坚持,减肥效果依然不明显。 看来这一招也不

  太管用,盛瑞玲一筹莫展。正在盛瑞玲苦恼的时候,一件平常的差事让她的糖尿病控制无意中发生了转机。

  原来,由于盛瑞玲儿子的公司忙不过来,请盛瑞玲帮着跑跑杂志社送送稿件。挤车、步行,匆匆忙忙一个

  月里,盛瑞玲只知道赶路,没想到体重却因此降了18斤之多。再后来,她索性放弃了坐公交车,开始享受

  快步走给自己带来的乐趣,并且总结出了挺胸、收腹、大踏步走、以自己可以和自己说话为度的有氧运动

  疗法。 盛瑞玲的平均步行速度达到130多步/分钟,尽管这是她无意中自己摸索出来的,但其中蕴含着量化

  运动疗法的科学道理。成功减肥的盛瑞玲血糖也完全恢复了正常,精神状态也迅速好了起来, 爱美的她开

  始重新打扮自己。后来经人推荐,盛瑞玲站到了镜头面前,做起了健康时尚类杂志的封面模特,成了现代

  老年女性健康的形象代言人。

          本文来源:  http://blog.39.net/hefp/a_1132545.html

 

                                                             

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